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Fare descontracturantes massaggio; Che cosa è il massaggio?; fare massaggio; I benefici del massaggio fatto in casa

Fare descontracturantes massaggio

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Che cosa è il massaggio?

I massaggi sono specifici movimenti eseguiti con le mani su alcune zone del corpo, pressione creazione e leggera frizione che cercano calore e comfort per i muscoli contratti o doloranti per diversi motivi. Anche se deve essere usata cautela quando si esegue il massaggio sulle aree con lesioni, il fatto è che se lo facciamo con leggerezza, possiamo praticare su chiunque e corpo.

I benefici del massaggio fatto in casa

Quando abbiamo massaggio in casa, si crea un momento molto speciale. luci soffuse, magari un po 'di musica soft e la gioia di massaggio sul corpo aiuta a rilassarsi, così come la mente.

A livello biologico, è stato dimostrato che il massaggio aiuta a ridurre la pressione sanguigna e della frequenza cardiaca bassa, regola la respirazione e favorisce l'ossigenazione di ogni cellula del corpo. Aiuta anche la pressione sanguigna più bassa e lenisce dolori e dolori.
D'altra parte, delicatamente massaggio eseguito a casa aiuta anche a ridurre i livelli del corpo di adrenalina nelle ghiandole surrenali e il corpo aumenta la vasodilatazione, migliorando l'irrigazione a tutte le aree.

Un livello di sangue, la pratica del massaggio aiuta a regolare e ridurre i livelli di colesterolo e grassi nel sangue, aumentando la produzione di globuli bianchi (componenti del sangue difesa).

fare massaggio

Inizia con la creazione di un'atmosfera rilassante, che a volte è più importante del massaggio. Scaldare le mani sfregando insieme un po ', e huméctalas con olio da massaggio o olio di bambino. Chiedete alla persona di sdraiarsi o sedersi in una posa comoda, spogliato dei suoi vestiti, e mettere le mani su qualcosa di caldo sulla zona dolorosa.

Utilizzando i suggerimenti e le punte delle dita, fare una leggera pressione sulla pelle, creando piccoli movimenti circolari in direzione di orario. Rub nei viaggi verso l'alto e verso l'esterno, a seconda del punto dolce, creando un attrito dolce che contribuire ad aumentare la temperatura e creare un senso di benessere.

L'ambiente dovrebbe essere favorevole per il relax. L'illuminazione deve essere morbido, morbido, e può avere musica rilassante e basso volume. incenso acceso per il sapore generale è dolce e deliziosa, e cerca di trasformare i dispositivi come cellulari (mobile), TV e altri, al fine di evitare la contaminazione degli stessi in questo ambiente che hai creato.

Ricordate che il massaggio deve essere piacevole al destinatario, ma anche per coloro che si sono esibiti in un momento intimo e speciale.

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