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Come pulire arterie; Come pulire arterie con i pasti; Frutta e verdura per pulire le arterie; Altri alimenti per pulire le arterie

Come pulire arterie

Come pulire arterie

Come pulire arterie

Come pulire arterie con i pasti

Certo una vita attiva e sana vi aiuterà a pulire le arterie, con una maggiore e più puro flusso di sangue, l'ossigenazione alto, e una vita priva di cattive abitudini. Ma ciò che si mangia impatto (molto) nella vostra salute generale e benessere.

Ci sono molti ingredienti che si può godere con ciascuno dei vostri pasti per pulire le arterie di colesterolo cattivo, e ottimizzare le prestazioni del sistema circolatorio.

Frutta e verdura per pulire le arterie

Frutta, verdura, tuberi e altri sono grandi per la salute generale di tutto il corpo. Fornire fibre, sali minerali, vitamine, acidi grassi essenziali (come gli omega 3) e molti altri nutrienti essenziali. Sono anche buon apporto di liquidi, che ci aiutano a prevenire la disidratazione, la riparazione ritenzione di liquidi e ottimizzare il funzionamento di tutti gli organi e sistemi. Alcuni sono più vantaggioso:

  • Aglio (Allium sativum): Il re delle arterie sani puliti e migliorare il funzionamento della nostra cucina cuore. L'aglio è un antiossidante (combatte gratuito radiale e previene l'invecchiamento precoce), combatte l'ipertensione, abbassa i livelli di colesterolo "cattivo" e aumenta i livelli di "buono" nel sangue.
  • Spinaci (Spinacia oleracea): come molte altre verdure a foglia verde scuro, gli spinaci è un'alta fonte di vitamine A e C gruppi, secondo la ricerca, migliorare il sistema immunitario e aiuta a prevenire l'ossidazione causata dall'accumulo di colesterolo nelle arterie. Si riferisce anche al trattamento e l'alleviamento della arteriosclerosi.
  • Granada (Punica granatum): ricco di vitamine e antiossidanti, delizioso succo Granada è particolarmente efficace per riparare i danni e indurimento delle arterie (aterosclerosi) causate dall'età, cattive abitudini o qualsiasi motivo.
  • Apple (Malus domestica): Come la mela cotogna e altri pomacee, mele contengono pectina, una fibra che si lega al colesterolo nelle arterie e facilita lo smaltimento. Esso prevede inoltre flavonoidi che aiutano a prevenire le malattie cardiache, ed è un alto fonte di varie vitamine che migliorano la salute generale.
  • Pomodoro (Solanum lycopersicum) è una ricca fonte di vitamine e licopene, una forma di antiossidante che previene il colesterolo di attaccarsi alle pareti delle arterie. Inoltre agisce riducendo il rischio di formazione di placca nel flusso sanguigno.

Altri alimenti per pulire le arterie

Molte altre prelibatezze sono ideali per la pulizia di tutti i sistemi, compreso il circolatorio. Alcuni dei più utili sono:

  • Olio d'oliva: extravergine, freddo pressato organico e non le versioni commerciali più economiche che sono trattati ad alte temperature. Aiuta a prevenire le malattie cardiache, fornisce grassi sani che sono meno inclini a ruggine nelle arterie, il colesterolo e previene da attaccare alle pareti.
  • Avena: Avena aiuta a prevenire l'arteriosclerosi, migliorare la salute del cuore, fornisce energia e previene il colesterolo si attacchino alle pareti delle arterie.
  • Curcuma: Questa spezia è una pompa di salute con tutti i vostri pasti. Protegge il cuore e previene intasato arterie, mentre anche lavorando per riparare i tessuti flusso sanguigno.
  • Dadi: noci, mandorle, nocciole, anacardi, arachidi ed altri (sempre organico e crudo, tostati, sale o edulcorato), oltre ad essere un delizioso spuntino, aiutare a prevenire le arterie intasate, contribuire ad eliminare depositi o cumuli e fornire acidi grassi Omega 3.
  • Pesce: sempre il selvaggio o in rilievo il buon pesce pratiche cattura ci forniscono acidi grassi essenziali e contribuiscono a rimuovere le ostruzioni nel sistema circolatorio.

Questi alimenti non solo conoscono i pasti sensazionale, ma anche non mancherà di tenere un cuore forte, sistema cardiovascolare in modo ottimale, e in grado di pulire le arterie di un modo efficace, pratico e delizioso.

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