Come evitare i ceci, fagioli e fagioli dimostrano indigesto

Come evitare i ceci, fagioli e fagioli dimostrano indigesto

Come evitare i ceci, fagioli e fagioli dimostrano indigesto

Suggerimenti per i legumi non risultare indigesto

Ceci e fagioli o fagioli, sono i legumi, e talvolta non sono consumati in quanto tendono ad essere indigesto.

Per evitare che ciò accada, si consiglia di:

  • Mettere in ammollo durante la notte e il giorno dopo andare in pensione la pelle o il guscio che li ricopre.
  • Un altro modo in cui sono anche meno indigesto, è l'aggiunta di foglie di alloro per l'acqua di ammollo.

Nota. Si consiglia, se non siete abituati a mangiare questi alimenti, iniziare con piccole porzioni, fino a quando il corpo si abitua a loro. Ricordarsi di masticare bene ogni boccone.

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