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Come continuare con le vacanze sportive; Suggerimenti per mantenere in pace durante le vacanze; aumenti sorprendenti amano

Come continuare con le vacanze sportive

Come continuare con le vacanze sportive

Come continuare con le vacanze sportive

Suggerimenti per mantenere in pace durante le vacanze

Hai lavorato tutto l'anno di andare in palestra, andare a correre o nuotare al club per praticare il tuo sport preferito. Le vacanze arrivano, pistole la borsa, e non so se per caricare il tuo campo, la pagaia, o gli occhiali. Cosa fare con lo sport durante le vacanze?

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Proprio così: quando strano, si apprezza più di quello che manca. E con il tuo sport che accadrà qualcosa di simile a questo: prendere un paio di giorni fuori dalla sua pratica può interessare solo il tono muscolare, ma non diminuirà le tue qualità. Naturalmente, la sua assenza si farà sentire, e quando si torna dalle vacanze godrà ancora di più.

Non lasciare in vacanza

Solo perché sei in vacanza non significa che si dovrebbe buttare via tutti i vostri sforzi dell'anno. Certo si mangia di più, beve cocktail volte inaspettati e non fare molto di più in vacanza, ma si può integrare con alcuni atteggiamenti sani che ricordano il corpo il vantaggio di mantenere in forma.

Non c'è bisogno di svegliarsi alle 6 del mattino. Può ospitare fino quando il tuo corpo vuole. E poi alzarsi, allungare i muscoli e uscire di corsa o per lo meno a piedi. Il vostro hotel dispone di una piscina? Andare a fare una nuotata. Fa palestra? Trascorrere un momento lì. Per poi tornare alla vostra camera, prendere una buona, doccia rinfrescante e andare avanti con il ritmo di vacanza. Quindi vi soggiorno eccitato senza restituire il corpo è stato rovinato per vagabondaggio.

Solo continuare a muoversi durante le vacanze vi sentirete meglio, prevenire l'aumento di peso, e hanno sempre in mente. Poi, dopo il ritorno a casa, i vostri campi, la pagaia o gli occhiali saranno in attesa, a prendere questa abitudine molto sano che è lo sport.

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